Я использую их в своих поездках.

var now = new Date().getTime();
if(now%28800000 > 28790000 || now%28800000 < 300000) {
Sleep(300000);
}

Это будет достигнуто.
Я чувствую, что это глупо, и что стратегия выполняет 2-5 оборотов в секунду, сколько раз в день я должен выполнять эти два строки кода для этих 3 расчетов?

Официальный документ криптовалюты гласит:
<unk>(1) Невозможно заказать и отозвать контракт во время расчета, если пользователь заказал или отозвал контракт во время расчета, он возвращает ошибку "1056", предупреждая, что он не может заказать и отозвать контракт во время расчета. Рекомендуется обращаться за контрактной информацией через интерфейс: linear-swap-api/v1/swap_contract_info каждые несколько секунд во время расчета.

Если бы я был более эффективным, я бы не стал использовать эти данные каждый раз, когда я прохожу по интерфейсу.
Поэтому приходите и просите, есть ли лучший способ?